Марина Тананыкина, Татьяна Удникова - Глюкозный детокс: ваш ключ к стройности (2026) PCRec
Научиться видеть реакцию организма на разные продукты, стресс и активность. Снизите инсулиновые качели, убрать ложный голод и стойкую тягу к сладкому. Запустите естественный процесс жиросжигания (через переход на метаболически гибкий режим).
План по неделям:
Неделя 1: «Знакомство с глюкозой»
День 1 – Установка датчика и базовые замеры
День 2 – Ищем скрытые сахара
День 3 – Фрукты и фруктоза
День 4 – Белок как амортизатор
День 5 – Жиры и глюкоза
День 6 – Гипогликемия – ложный голод
День 7 – Цифровой отчет
Неделя 2: «Стабилизация и жиросжигание»
День 8 – Интервальное питание
День 9 – Реакция на стресс
День 10 – Активность и глюкоза
День 11 – Сон – главный регулятор
День 12 – «Чистка» рациона
День 13 – Эксперимент: еда вне дома
День 14 – Итоги и план «после датчика»
Информация о видео
Название: Глюкозный детокс: ваш ключ к стройности
Автор: Марина Тананыкина, Татьяна Удникова
Год выхода: 2026
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: долго
Файл
Формат: MP4/html
Видео: AVC, 1920x1080, ~550 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 1.87 Gb
Марина Тананыкина, Татьяна Удникова - Глюкозный детокс: ваш ключ к стройности (2026) PCRec скачать бесплатно:
Скачать бесплатноЗеркало
