[Стоп климакс] Скандинавская ходьба: правильно и эффективно (2024) Видеокурс

С возрастом физические процессы в нашем организме замедляются, поэтому важно продливать свою красоту и молодость с помощью физической нагрузки. Скандинавская ходьба - один из лучших вариантов физической нагрузки. Каждая тренировка - с удовольствием! И результатом!!

Nordicwalking творит чудеса не только с телом человека, но и с его внутренним миром.
Тренировки с палками в кратчайшие сроки помогают восстановиться после заболеваний, укрепляют иммунитет.
Возвращают легкость и самое главное - очищают голову от дурных мыслей!

Вы знали, почему с началом менопаузы, климакса спорт так важен?

Саркопения - организм начинает "съедать" собственные мышцы.
Остеопороз - снижение минеральной плотности костной ткани.
"Старческая хрупкость" - женщина стремительно становится беспомощной, немощной.
Фигура "расплывается", вы становитесь неуверенной, с шаркающей походкой
Мы стареем, потому что меньше двигаемся и перестаем тренироваться.

Чем же привлекает скандинавская ходьба.
Подходит для людей любого возраста и любого уровня подготовки
Заниматься можно где угодно и когда угодно.
Благодаря скандинавской ходьбе можно восстановиться после травм, операций, инсультов и инфарктов.
Многие приходят в скандинавскую ходьбу, чтобы похудеть
Все тело в тонусе. - тренируется большое количество мышц
Надежный инструмент для профилактики остеопороза и возрастных изменений
Занятия на свежем воздухе укрепляют иммунитет и заметно повышают сопротивляемость организма к различным заболеваниям,
Оказывают положительное влияние на нервную систему.
Вы всегда полны сил, энергии хватает и на работу, и на домашние дела, и на активных отдых.

О чем этот курс:
Курс состоит из 4 лекций и 4 практических занятий
Четыре видео-урока - постановка правильной техники, объяснение ключевых элементов, разминка и заминка, продвинутые техники ходьбы.
Аудиогид на каждый урок. Удобно! Подсказки в наушниках прямо на ходу
Удобные чеклисты, гайды, схемы и другие полезности
Небольшой урок от психолога, который расскажет, как начать и не забросить занятия

Информация о видео
Название: Скандинавская ходьба: правильно и эффективно
Автор: Екатерина Кальдина, Мария Лифшиц
Год выхода: 2024
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: долго

Файл
Формат: MP4/pdf/mp3
Видео: AVC, 640x360, ~212 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 1.19 Gb