[Анна Колмакова] Fitstars - Йога при варикозе (2023) Видеокурс

Результаты после прохождения курса? Узнаешь о варикозе всё. Поймешь, как йога поможет при варикозе. Перестанешь тратить огромное количество денег на врачей и анализы, которые потом не будут нужны. Сформируешь свои полезные привычки, которые помогут снять симптомы тяжести в ногах. Научишься делать простые упражнения, которые помогут предотвратить развитие болезни.

Из чего состоит обучение?

Урок 1 Что такое варикоз
Разберём, что такое варикоз, откуда он появляется, какие существуют мифы вокруг болезни.

Урок 2 Методы лечения варикоза
Рассмотрим все способы борьбы с варикозом и узнаем, какие из них эффективнее.

Урок 3 Моя история жизни и практики йоги с варикозом
Анна расскажет про свой путь борьбы с варикозом и годы лечения.

Урок 4 Разминка и простые движения, которые помогают при варикозе
Первый практический урок курса

Урок 5 Позы стоя, движение с дыханием
Вместе сделаем движение в виньясе

Урок 6 Дыхание Уджайи

Урок 7 Позы стоя. Продолжение

Урок 8 Перевёрнутые позы

Урок 9 Перевёрнутые позы: Сарвангасана и Випарита карани
Продолжение предыдущего занятия

Урок 10 Растяжка и расслабление
Сделаем позы в лёгкой динамике

Урок 11 Последовательность на основе изученного

Урок 12 Полезные привычки при варикозе, советы по коррекции образа жизни

Урок 13 Противопоказания

Урок 14 Простые движения, которые помогают снять тяжесть в ногах.
Научимся делать простые упражнения, которые можно повторить в любой момент, например, в офисе.

Информация о видео
Название: Анна Колмакова
Автор: Анна Колмакова
Год выхода: 2023
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: 03:55:49

Файл
Формат: MP4
Видео: AVC, 1280x720, ~619 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 931 Mb