Udemy - Получите лучший сон каждую ночь (Оливер Халвиала) (2023) Видеокурс

Метод погружения в сон — это революционный метод нежных движений, вызывающих сон, которые облегчают засыпание и способствуют хорошему сну. За считанные минуты вы научитесь создавать успокаивающее ощущение, расслаблять тело и успокаивать разум перед сном. Опробовано, протестировано и научно обосновано, больше ничего не нужно — лучший сон — это мягкое движение.

Чему вы научитесь
-Улучшите качество сна с помощью революционного метода, основанного на принципах нейропластического обучения.
-Научитесь мягким движениям, вызывающим сон, которые создают успокаивающий эффект, успокаивая вас перед сном.
-Почувствуйте, как нежные движения могут вызвать успокаивающее ощущение, уменьшая беспокойство и стресс.
-Чувствуйте себя уверенно, отправляясь спать
-С легкостью возвращайтесь ко сну, если вам случится проснуться посреди ночи.
-Почувствуйте преимущества большего и лучшего сна
-Почувствуйте себя моложе и бодрее, потому что знаете, как добиться качественного сна
-В качестве бонуса — узнайте, как легкие двигательные упражнения могут помочь вам сохранить молодость мозга.

Информация о видео
Название: Получите лучший сон каждую ночь
Автор: Оливер Халвиала
Год выхода: 2023
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: 2 ч 38 мин

Файл
Формат: MP4
Видео: AVC, 1920x1080, ~622 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 1.67 Gb