Fit2mama, Яна Касьянова - Гайд от целлюлита и проблемных зон (2023) WEBRip
Несколько видео, где я показываю, как самостоятельно протестировать: несостоятельность мышц кора, слабость ягодичных, отличать отеки от жировых отложений (и прорабатывать эти зоны лимфодренажной техникой), проверить, есть ли нарушения осанки (особенно гиперлордоз и протракция головы).
Один общий тренировочный комплекс на 15-20минут, нацеленный на проработку основных проблем и укрепление глубоких мышц- все делается без инвентаря на коврике.
Блок с пошаговыми практическими рекомендациями для налаживания пищевых привычек: они работают сразу и помогут начать снижать вес без подсчетов калорий.
Небольшой теоретический блок про осанку, отеки и застой лимфы.
Что вы получите:
От чего появляются отеки
Тренировкам от проблемных зон
Уменьшение объемов и избавление от целлюлита
Информация о видео
Название: Гайд от целлюлита и проблемных зон
Автор: Fit2mama, Яна Касьянова
Год выхода: 2023
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: 40 мин
Файл
Формат: MP4/pdf
Видео: AVC, 1280x720, ~446 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 180 Mb
Fit2mama, Яна Касьянова - Гайд от целлюлита и проблемных зон (2023) WEBRip скачать бесплатно:
Скачать бесплатноЗеркало
