Личные границы. Как их устанавливать и отстаивать (2021) Вебинар

Это та самая внутренняя опора, благодаря которой вы не зависите от мнения окружающих и внешних обстоятельств. Вы сами решаете, что для вас комфортно, а что категорически не подходит, и открыто об этом заявляете.

-Личные границы необходимы во всех сферах жизни
-Выстраивать здоровые отношения с окружающими без злости, обиды и чувства вины.
-Воспитывать детей так, чтобы они слушались, но при этом умели выражать свое мнение и охранять собственные границы.
-Не бояться просить о повышении зарплаты или новой должности, не нагружать себя обязанностями коллег.
-Находить и признавать свои потребности, выстраивать внутреннюю силу и опору, ощущать свои границы.

А как у вас обстоят дела с личными границами?
-К вам приходят гости без звонка или предупреждения, сидят допоздна, не понимая, что пора уходить. Вы злитесь, но внешне сохраняете улыбку и доброе расположение.
-Вам часто задают личные и неудобные вопросы, которые раздражают и ставят в тупик. А идеальные ответы приходят к вам уже постфактум.
-Ваши знакомые или коллеги пользуются вами: сливают свои эмоции и проблемы, не спрашивая, готовы ли вы, есть ли у вас для этого возможности и ресурсы.
-На работе часто пользуются вашей безотказностью, и вы выполняете не только свои обязанности, но и чужие.
-Окружающие лезут с советами – что носить, как выглядеть, с кем жить, как воспитывать детей.
-Близкие без разрешения могут залезть в ваш телефон или компьютер, почитать переписку, поиграть в приложения.
-У вас часто берут деньги в долг и не возвращают.
-Не умеете отказывать, даже если вам что-то не подходит. Не можете твердо сказать НЕТ, боясь обидеть человека.
-Любой ценой стараетесь избегать конфликтов, выяснения отношений, часто сдерживаете злость внутри себя.
-Делаете для других больше, чем для себя. Устаете, тратите время, деньги, силы, ожидая благодарность, которую не получаете.
-Стараетесь всем угодить. Боитесь показаться эгоистичным человеком.
-Постоянно оправдываетесь. Переживаете: что скажут или подумают другие?

Если хотя бы одно из этих утверждений про вас, вам стоит проработать тему личных границ.

После вебинара вы:
-Научитесь опираться на свой внутренний авторитет.
-Поймете, чего вы хотите прямо сейчас, и как это получить.
-Перестанете зависеть от внешних оценок.
-Научитесь говорить «нет» без вины и страха.
-Поймете, как обозначать свои границы и уважать чужие.
-Перестанете бесконечно решать чужие проблемы.
-Забудете про страдания от чувства вины за свои ошибки.
-Избавитесь от потребности быть "хорошим" и удобным для всех.
-Освободите силы и энергию на улучшение собственной жизни.

Говоря «да» другим, убедитесь, что не говорите «нет» себе. Если вы не умеете говорить «нет», то ваше «да» ничего не стоит.

+ Бонус - Как вернуть страсть в отношениях.

Вы получите:
-ИДЕИ. Как внести разнообразие в свою романтическую жизнь и интимную сферу
-УПРАЖНЕНИЯ. для лучшего понимания своих желаний, себя и желаний партнера
-РЕЗУЛЬТАТ. в устоявшиеся семейные отношения войдет новая жизнь и прибавится огонька

Информация о видео
Название: Личные границы. Как их устанавливать и отстаивать
Автор: Виктория Дмитриева
Год выхода: 2021
Жанр: Вебинар
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: 03:24:54

Файл
Формат: MP4, pdf
Видео: AVC, 1280x720, ~1737 Kbps
Аудио: AAC, 156 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 3.45 Gb