Как справиться с неврозами (2020) Видеокурс

Депрессии, фобии, страхи, панические атаки, расстройства пищевого поведения и сексуальной сферы, навязчивые мысли и действия — всё это неврозы, которые в двадцать первом веке лечатся весьма успешно.

Но есть один главный компонент, без которого невозможно справиться ни с одним психотерапевтическим расстройством. Это — желание пациента помочь себе самому. Человек, начинающий свой путь от невроза к счастливой жизни, должен по-настоящему этого хотеть и стремиться к результату.

Какие темы обсудим
- Вы убедитесь, что невроз — не патология и может возникнуть у любого человека, и узнаете, почему это вообще происходит.
- Почему мы страдаем от неврозов?
- Что такое невроз и как с ним бороться
- Расскажем, как возникают неврозы, и объясним, почему мы действительно способны с ними справиться.
- Главный механизм формирования невроза
- Вы получите тот самый ключ к успеху, который поможет справиться с трудностями и начать путь к счастливому состоянию.
- Мы поговорим о тревоге, страхе, панических атаках и других негативных состояниях. Узнаем, как в нас работает невроз и как с этим справляться — сможем шаг за шагом разобраться в теме, отпустить стресс и уже в процессе почувствовать себя лучше!

Как помочь себе справиться со стрессом
- Наши эмоции — не просто переживания, но и работа мышц: расскажем, какие упражнения лучше всего помогают расслабиться.
- Как научиться расслабляться?
- Научимся лишать страх опоры и управлять своим вниманием, чтобы оставаться в настоящем и радоваться моменту.
- Как вернуться в настоящее?
- Продолжим изучать способы борьбы с переживаниями — вы узнаете, как защититься от стресса с помощью специальных дыхательных техник.
- Как правильно дышать?

Информация о видео
Название: Как справиться с неврозами
Автор: Курпатов Андрей
Год выхода: 2020
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: ~15 часов

Файл
Формат: MP4, pdf
Видео: AVC, 1280x720, ~730 Kbps
Аудио: AAC, 192 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 6 Gb