Вкус жизни. Когда желудок – твой друг

Настало время выйти из этого порочного круга и обрести физическое здоровье, душевное равновесие и… вкус жизни! Мы отлично знаем, как опасно пренебрегать здоровьем и дожидаться, пока наши внутренние органы перейдут на темную сторону, объявив войну своим беспечным хозяевам. К сожалению, знание этой простой истины не спасает от бед, особенно когда дело касается пищеварения.
Мы привыкли «заедать» стресс, и наши пищевые привычки, сформированные под влиянием бешеного темпа современной жизни и снижения качества продукции, далеки от идеала. И как, спросите вы, в такой нездоровой атмосфере не нажить себе опасного врага в лице собственного организма?
Известный российский врач-диетолог, научный журналист знает точный ответ на этот и многие другие вопросы о пищеварительной и иммунной системах. В своей книге «Вкус жизни» автор подробно описывает механизмы взаимосвязи между эмоциями и едой.
Вы узнаете, как стресс, тревога и проблемы заставляют нас терять контроль над пищевым поведением, становясь источниками болезней, и получите ряд ценных советов о правильном полноценном питании и регулярной двигательной активности.

Год: 2020
Жанр: Анатомия и физиология, Здоровое и правильное питание, Научно-популярная литература
Формат: PDF,RTF
Качество: Изначально электронное (ebook)
Язык: Русский
Страниц 130, 23 ил.
Размер: 14.4 Мб